domingo, 27 de abril de 2008

Pasos a eguir cuando te ataca el hambre




Párate a pensar si merece la pena comer.»



Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes.»



Bebe agua fría o mastica hielo: sacia y quema calorías a la vez.»



Si sigues teniendo hambre, bebe más agua.»



Cuenta hasta 1000 muy despacio y luego replantéate si de verdad quieres comer.»



Vuélvelo a hacer si la respuesta es afirmativa.»



Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.»



Cuando sientas que ya no puedes más, mastica chicles sin azúcar o mentas tipo "Smints".



» Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.



» Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.



» Mira fotos de gente delgada y compárate con ellas.



» Entra en Internet y consulta foros, webs, diarios, fotos... mantente ocupada.



» Haz cualquier cosa en vez de comer











3 comentarios:

KARINA TAPIA RUIZ. dijo...

ADORO ESTO

Unknown dijo...

GRACIAS!!! acababa de llegarme el hambre! dios no sabia que hacer!
<3

The baddest dijo...

Thanks :)